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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	117	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	119	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	125	00:15:03	3,00 km
4	0,18 km	0:55	5:01	122	00:15:58	3,18 km
5	0,28 km	1:01	3:36	140	00:16:59	3,47 km
6	0,64 km	3:04	4:48	131	00:20:03	4,11 km
7	0,28 km	1:02	3:41	141	00:21:06	4,39 km
8	0,66 km	3:09	4:48	134	00:24:15	5,04 km
9	0,29 km	1:01	3:29	145	00:25:15	5,33 km
10	0,65 km	3:00	4:38	139	00:28:15	5,98 km
11	0,29 km	1:01	3:30	150	00:29:16	6,27 km
12	0,64 km	3:00	4:41	141	00:32:16	6,91 km
13	0,29 km	1:01	3:33	148	00:33:17	7,20 km
14	0,65 km	3:01	4:38	141	00:36:18	7,85 km
15	0,29 km	1:01	3:32	150	00:37:19	8,14 km
16	0,45 km	2:03	4:35	146	00:39:21	8,58 km
17	0,28 km	1:00	3:33	149	00:40:21	8,87 km
18	0,44 km	2:01	4:36	146	00:42:22	9,30 km
19	0,29 km	1:01	3:27	150	00:43:23	9,60 km
20	1,00 km	4:50	4:50	147	00:48:13	10,60 km
21	0,63 km	3:09	4:59	143	00:51:22	11,23 km

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