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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	121	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	127	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	129	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	128	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	130	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	128	00:35:23	6,00 km
7	0,95 km	5:16	5:32	127	00:40:40	6,95 km
8	0,04 km	0:31	11:35	127	00:41:11	7,00 km
9	0,09 km	0:21	3:52	125	00:41:32	7,09 km
10	0,06 km	0:30	9:00	131	00:42:02	7,14 km
11	0,10 km	0:23	3:54	138	00:42:26	7,24 km
12	0,05 km	0:30	9:37	141	00:42:56	7,30 km
13	0,11 km	0:22	3:32	143	00:43:18	7,40 km
14	0,06 km	0:33	9:55	146	00:43:51	7,46 km
15	0,09 km	0:21	3:47	144	00:44:12	7,55 km
16	0,06 km	0:33	9:14	146	00:44:45	7,61 km
17	0,11 km	0:24	3:36	144	00:45:08	7,72 km
18	0,05 km	0:28	9:35	145	00:45:36	7,76 km
19	1,00 km	5:35	5:35	131	00:51:11	8,76 km
20	1,00 km	5:23	5:23	138	00:56:34	9,76 km
21	1,00 km	5:34	5:34	134	01:02:08	10,76 km
22	0,74 km	4:12	5:39	136	01:06:19	11,51 km

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