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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	128	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	141	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	147	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	140	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	143	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	143	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	147	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	143	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	140	00:46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	139	00:51:11	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	138	00:56:30	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	143	01:01:38	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	140	01:06:51	13,00 km
14	0,43 km	2:33	5:58	142	01:09:24	13,43 km

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