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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	120	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	133	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	142	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	144	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	140	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	146	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	149	00:35:55	7,00 km
8	0,25 km	1:12	4:43	144	00:37:07	7,25 km

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