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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	139	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	153	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	164	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	163	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	159	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	152	00:34:54	6,00 km
7	0,37 km	2:08	5:42	164	00:37:02	6,37 km

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