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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:47	7:47	118	00:07:47	1,00 km
2	1,00 km	8:32	8:32	113	00:16:19	2,00 km
3	1,00 km	9:08	9:08	110	00:25:27	3,00 km
4	1,00 km	8:16	8:16	115	00:33:44	4,00 km
5	1,00 km	8:47	8:47	118	00:42:30	5,00 km
6	1,00 km	7:41	7:41	115	00:50:11	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	120	00:56:56	7,00 km
8	1,00 km	8:22	8:22	117	01:05:18	8,00 km
9	1,00 km	7:10	7:10	120	01:12:28	9,00 km
10	1,00 km	12:46	12:46	115	01:25:14	10,00 km
11	0,92 km	10:26	11:21	117	01:35:41	10,92 km

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