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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	111	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	118	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	150	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	165	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	166	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	164	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	169	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	164	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	163	00:47:45	9,00 km
10	0,42 km	2:02	4:51	167	00:49:48	9,42 km

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