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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	96	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	118	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	125	00:18:01	3,00 km
4	0,50 km	2:58	5:58	121	00:20:59	3,50 km

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