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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	123	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	134	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	135	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	135	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	137	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	137	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	138	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	139	00:41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	137	00:47:09	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	135	00:52:30	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	136	00:57:56	11,00 km
12	0,04 km	0:12	5:33	140	00:58:07	11,04 km

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