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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	140	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	154	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	149	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	153	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	164	00:27:08	5,00 km
6	0,50 km	2:35	5:07	170	00:29:43	5,50 km

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