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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	130	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	146	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	151	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	157	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	157	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	158	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	162	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	168	00:38:33	8,00 km
9	0,52 km	2:23	4:37	168	00:40:56	8,52 km

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