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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	131	00:05:04	1,00 km
2	0,75 km	4:07	5:29	151	00:09:11	1,75 km
3	0,20 km	0:41	3:20	142	00:09:52	1,95 km
4	0,28 km	1:43	6:08	155	00:11:34	2,23 km
5	0,21 km	0:43	3:25	162	00:12:17	2,44 km
6	0,27 km	1:42	6:10	158	00:13:59	2,72 km
7	0,20 km	0:41	3:21	165	00:14:40	2,92 km
8	0,28 km	1:39	5:58	164	00:16:18	3,20 km
9	0,21 km	0:42	3:25	166	00:17:01	3,40 km
10	0,27 km	1:43	6:18	164	00:18:44	3,68 km
11	0,20 km	0:42	3:28	167	00:19:26	3,88 km
12	0,27 km	1:36	5:50	150	00:21:02	4,15 km
13	0,20 km	0:43	3:33	165	00:21:45	4,35 km
14	0,28 km	1:41	6:04	162	00:23:26	4,63 km
15	0,20 km	0:40	3:20	168	00:24:07	4,83 km
16	0,27 km	1:44	6:20	166	00:25:51	5,11 km
17	0,21 km	0:38	3:01	172	00:26:29	5,32 km
18	1,00 km	5:20	5:20	149	00:31:49	6,32 km
19	1,00 km	5:39	5:39	152	00:37:28	7,32 km
20	0,77 km	4:17	5:32	154	00:41:46	8,09 km

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