3x3km tröskel + 1000m
Löpning - Intervaller
90s vila mellan trösklarna, längre inför sista. Upp/nedjogg. Soligt och varmt. Hade tänkt mer progressivt på trösklarna men pulsen stack iväg lite på andra så övergav den tanken. Hyfsad kontroll ändå. Första ”ordentliga” passet på evigheter.
