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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	107	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	115	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	119	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	123	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	121	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	122	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	120	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	121	00:41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	121	00:46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	120	00:51:19	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:42	127	00:51:22	10,01 km

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