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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	140	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	148	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	149	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	157	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	153	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	158	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	154	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	156	00:45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	152	00:50:54	9,00 km
10	0,70 km	4:03	5:47	159	00:54:57	9,70 km

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