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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	127	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	134	00:08:38	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	135	00:12:56	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	139	00:17:11	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	138	00:21:24	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	138	00:25:42	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	139	00:30:03	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	138	00:34:26	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	138	00:38:44	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	139	00:43:01	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	137	00:47:24	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	140	00:51:53	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	136	00:56:17	13,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	137	01:00:41	14,00 km
15	1,00 km	4:24	4:24	139	01:05:05	15,00 km
16	1,00 km	4:12	4:12	143	01:09:17	16,00 km
17	0,11 km	0:23	3:37	147	01:09:40	16,11 km

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