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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	117	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	133	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	133	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	129	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	135	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	136	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	138	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	139	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	139	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	141	00:51:25	10,00 km
11	0,21 km	1:03	4:54	141	00:52:28	10,21 km

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