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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	130	00:07:04	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	141	00:14:03	2,00 km
3	1,00 km	7:25	7:25	146	00:21:28	3,00 km
4	0,87 km	5:46	6:39	155	00:27:14	3,87 km

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