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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	0	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	0	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	0	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	0	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	0	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	0	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:01	0	00:39:48	7,00 km

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