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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	124	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	128	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	132	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	131	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	137	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	139	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	143	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	144	00:42:48	8,00 km
9	0,06 km	0:17	4:56	142	00:43:05	8,06 km

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