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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56	166	00:03:56	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	171	00:07:56	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	172	00:11:54	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	180	00:16:01	4,00 km
5	0,97 km	4:09	4:17	175	00:20:10	4,97 km

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