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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	110	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	119	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	127	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	124	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	125	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	130	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	3:46	3:46	156	00:33:04	7,00 km
8	1,00 km	3:44	3:44	165	00:36:48	8,00 km
9	1,00 km	3:47	3:47	170	00:40:35	9,00 km
10	1,00 km	3:46	3:46	171	00:44:21	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	157	00:49:07	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	155	00:54:04	12,00 km
13	0,16 km	0:53	5:30	159	00:54:57	12,16 km

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