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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	134	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	135	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	139	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	147	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	148	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	149	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	149	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	149	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	150	00:50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	156	00:55:52	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	160	01:01:14	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	150	01:06:54	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	147	01:12:35	13,00 km
14	0,86 km	4:34	5:17	163	01:17:08	13,86 km

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