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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	110	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	119	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	122	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	123	00:25:08	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	129	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	134	00:36:39	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	138	00:42:16	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	138	00:48:01	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	143	00:53:24	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	146	00:58:53	10,00 km
11	0,71 km	3:54	5:30	148	01:02:47	10,71 km

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