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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	139	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	153	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	157	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	161	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	167	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	170	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	165	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	165	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	167	00:45:35	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	168	00:50:16	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	172	00:55:11	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	172	01:00:25	12,00 km
13	0,29 km	1:24	4:52	173	01:01:48	12,29 km

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