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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	113	00:07:06	1,00 km
2	1,00 km	7:43	7:43	116	00:14:49	2,00 km
3	1,00 km	7:20	7:20	120	00:22:09	3,00 km
4	1,00 km	8:50	8:50	116	00:30:59	4,00 km
5	1,00 km	12:48	12:48	110	00:43:47	5,00 km
6	1,00 km	8:08	8:08	114	00:51:55	6,00 km
7	1,00 km	10:28	10:28	111	01:02:23	7,00 km
8	1,00 km	7:21	7:21	115	01:09:44	8,00 km
9	1,00 km	9:02	9:02	111	01:18:46	9,00 km
10	1,00 km	7:14	7:14	118	01:26:00	10,00 km
11	1,00 km	7:22	7:22	123	01:33:22	11,00 km
12	0,65 km	4:58	7:36	120	01:38:20	11,65 km

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