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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	119	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	120	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	122	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	131	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	130	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	123	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	130	00:39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	130	00:45:33	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	128	00:51:21	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	128	00:56:56	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	127	01:02:21	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	130	01:07:41	12,00 km
13	0,25 km	1:22	5:22	127	01:09:03	12,25 km

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