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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	139	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	153	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	152	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	153	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	162	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	160	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	154	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	157	00:44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	161	00:50:17	9,00 km
10	0,31 km	1:32	5:01	158	00:51:49	9,31 km

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