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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	122	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	137	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	139	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	136	00:24:57	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	138	00:31:36	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	146	00:37:58	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	149	00:44:07	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	149	00:50:41	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	152	00:57:07	9,00 km
10	1,00 km	7:04	7:04	150	01:04:11	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	148	01:10:36	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	151	01:16:32	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	150	01:22:51	13,00 km
14	0,32 km	2:06	6:30	156	01:24:57	13,32 km

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