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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	136	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	141	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	149	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	146	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	144	00:29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	150	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	149	00:41:00	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	140	00:47:36	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	141	00:54:23	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	140	01:00:27	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	146	01:06:41	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	142	01:12:29	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	150	01:18:11	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	149	01:23:43	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	146	01:29:24	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	149	01:35:11	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	147	01:40:42	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	149	01:46:03	18,00 km
19	0,39 km	2:07	5:24	149	01:48:10	18,39 km
20	0,14 km	1:01	7:16	153	01:49:10	18,53 km

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