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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	123	00:04:57	1,00 km
2	0,99 km	5:00	5:02	147	00:09:57	1,99 km
3	1,00 km	5:20	5:18	154	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	157	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:08	158	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:12	159	00:30:42	5,99 km
7	1,00 km	5:20	5:19	159	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:25	159	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:23	160	00:46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:35	160	00:52:25	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:34	161	00:57:58	10,99 km
12	0,53 km	2:45	5:14	161	01:00:42	11,52 km

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