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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	124	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	132	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	126	00:17:48	3,00 km
4	0,39 km	2:18	5:57	128	00:20:07	3,39 km
5	0,05 km	0:38	12:59	137	00:20:45	3,44 km
6	0,15 km	0:34	3:54	120	00:21:19	3,58 km
7	0,05 km	0:31	9:49	137	00:21:51	3,64 km
8	0,13 km	0:29	3:39	131	00:22:20	3,77 km
9	0,06 km	0:35	9:32	143	00:22:54	3,83 km
10	0,12 km	0:30	4:16	142	00:23:24	3,95 km
11	0,05 km	0:31	10:43	146	00:23:55	3,99 km
12	0,12 km	0:30	4:03	139	00:24:25	4,12 km
13	0,05 km	0:34	11:55	148	00:24:59	4,16 km
14	0,13 km	0:29	3:47	135	00:25:28	4,29 km
15	0,03 km	0:19	9:38	142	00:25:48	4,33 km
16	1,00 km	5:38	5:38	130	00:31:26	5,33 km
17	1,00 km	5:38	5:38	135	00:37:04	6,33 km
18	0,87 km	4:51	5:36	136	00:41:56	7,19 km

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