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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	148	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	162	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	166	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	172	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	169	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	169	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	168	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	172	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	172	00:46:27	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	171	00:51:53	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	171	00:57:16	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	174	01:02:36	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	170	01:08:52	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	173	01:14:31	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	168	01:20:01	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	171	01:25:59	16,00 km
17	1,00 km	6:08	6:08	174	01:32:07	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	172	01:37:58	18,00 km
19	1,00 km	6:35	6:35	171	01:44:33	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	173	01:50:21	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	170	01:55:58	21,00 km
22	0,53 km	3:04	5:46	171	01:59:02	21,53 km

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