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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	149	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	161	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	161	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	162	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	160	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	163	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	164	00:39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	163	00:45:03	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	164	00:50:47	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	167	00:56:37	10,00 km
11	0,16 km	0:48	5:03	170	00:57:25	10,16 km

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