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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	114	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	3:36	3:36	135	00:08:11	2,00 km
3	1,00 km	3:42	3:42	151	00:11:53	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	160	00:16:05	4,00 km
5	1,00 km	3:31	3:31	166	00:19:36	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	166	00:23:47	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	160	00:28:22	7,00 km
8	1,00 km	3:19	3:19	166	00:31:41	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	167	00:35:46	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	172	00:39:50	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	163	00:44:14	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	169	00:49:06	12,00 km
13	1,00 km	4:17	4:17	159	00:53:23	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	167	00:58:06	14,00 km
15	0,81 km	3:34	4:23	161	01:01:40	14,81 km

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