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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	141	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	152	00:08:56	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	146	00:13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	164	00:18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	163	00:23:15	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	156	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	139	00:34:40	7,00 km
8	0,26 km	1:37	6:10	155	00:36:17	7,26 km

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