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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	134	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	146	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	151	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	127	00:24:44	4,00 km
5	1,00 km	7:33	7:33	97	00:32:17	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	104	00:38:39	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	105	00:44:49	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	103	00:51:35	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	107	00:58:07	9,00 km
10	0,26 km	1:43	6:32	111	00:59:50	9,26 km

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