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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	117	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	129	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	110	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	148	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	147	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	147	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	144	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	141	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	142	00:48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	145	00:54:06	10,00 km
11	0,17 km	0:55	5:30	137	00:55:01	10,17 km

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