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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	135	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	131	00:11:24	2,00 km
3	0,82 km	4:29	5:29	138	00:15:53	2,82 km
4	1,00 km	4:21	4:21	150	00:20:14	3,82 km
5	0,37 km	1:41	4:32	151	00:21:55	4,19 km
6	0,12 km	1:31	12:10	133	00:23:26	4,31 km
7	0,92 km	4:03	4:23	150	00:27:29	5,23 km
8	0,11 km	1:28	13:13	141	00:28:57	5,35 km
9	0,49 km	2:02	4:09	147	00:30:59	5,84 km
10	0,12 km	1:27	11:34	143	00:32:26	5,96 km
11	1,00 km	4:31	4:31	149	00:36:56	6,96 km
12	0,36 km	1:33	4:19	158	00:38:29	7,32 km
13	0,12 km	1:29	11:56	141	00:39:58	7,44 km
14	0,92 km	4:01	4:22	152	00:43:59	8,36 km
15	0,13 km	1:33	12:04	143	00:45:32	8,49 km
16	0,49 km	2:04	4:13	147	00:47:36	8,98 km
17	0,13 km	1:29	11:46	141	00:49:06	9,11 km
18	1,00 km	4:30	4:30	152	00:53:35	10,11 km
19	0,35 km	1:32	4:22	162	00:55:07	10,46 km
20	0,14 km	1:31	10:52	147	00:56:38	10,60 km
21	0,94 km	4:00	4:17	155	01:00:39	11,53 km
22	0,13 km	1:30	11:41	148	01:02:08	11,66 km
23	0,50 km	2:05	4:11	150	01:04:13	12,16 km
24	1,00 km	5:36	5:36	149	01:09:49	13,16 km
25	0,44 km	2:33	5:45	145	01:12:23	13,60 km

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