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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	116	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	129	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	129	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	131	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	133	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	134	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	136	00:36:23	7,00 km
8	0,36 km	1:52	5:11	136	00:38:14	7,36 km

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