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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	131	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	142	00:10:28	2,00 km
3	0,51 km	2:43	5:18	147	00:13:12	2,51 km
4	0,07 km	0:17	4:10	140	00:13:28	2,58 km
5	0,04 km	0:13	5:58	140	00:13:42	2,62 km
6	0,07 km	0:18	4:16	146	00:14:00	2,69 km
7	0,03 km	0:13	7:05	153	00:14:13	2,72 km
8	0,06 km	0:17	4:25	158	00:14:30	2,78 km
9	0,04 km	0:13	6:03	161	00:14:43	2,82 km
10	0,07 km	0:17	4:20	163	00:15:00	2,88 km
11	0,06 km	0:27	7:05	162	00:15:27	2,95 km
12	0,06 km	0:16	4:13	157	00:15:43	3,01 km
13	0,03 km	0:11	5:46	160	00:15:54	3,04 km
14	0,06 km	0:17	4:28	160	00:16:10	3,10 km
15	0,04 km	0:14	6:18	162	00:16:25	3,14 km
16	0,06 km	0:16	4:15	163	00:16:41	3,20 km
17	0,04 km	0:16	7:19	164	00:16:57	3,24 km
18	0,06 km	0:16	4:04	162	00:17:12	3,30 km
19	0,04 km	0:14	6:07	157	00:17:26	3,34 km
20	0,06 km	0:16	4:17	161	00:17:42	3,41 km
21	0,03 km	0:14	6:36	166	00:17:56	3,44 km
22	0,10 km	0:24	3:58	165	00:18:20	3,54 km
23	0,06 km	0:21	6:25	166	00:18:41	3,60 km
24	1,00 km	5:23	5:23	157	00:24:04	4,60 km
25	0,73 km	4:16	5:50	164	00:28:20	5,33 km

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