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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	119	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	132	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	139	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	140	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	145	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	164	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	169	00:33:21	7,00 km
8	0,95 km	4:47	5:03	168	00:38:08	7,95 km

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