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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	131	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	7:39	7:39	135	00:13:24	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	127	00:20:20	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	131	00:26:04	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	136	00:31:39	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	139	00:37:04	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	134	00:43:27	7,00 km
8	1,00 km	7:51	7:51	114	00:51:18	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	136	00:56:58	9,00 km
10	0,45 km	2:44	6:08	130	00:59:42	9,45 km

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