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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	126	00:06:41	1,00 km
2	0,62 km	4:07	6:36	141	00:10:48	1,62 km
3	0,29 km	1:30	5:05	129	00:12:18	1,92 km
4	0,01 km	0:30	33:31	144	00:12:48	1,93 km
5	0,29 km	1:30	5:07	145	00:14:18	2,23 km
6	0,02 km	0:30	30:25	147	00:14:48	2,24 km
7	0,31 km	1:30	4:54	157	00:16:18	2,55 km
8	0,02 km	0:30	21:37	156	00:16:48	2,57 km
9	0,33 km	1:30	4:36	148	00:18:18	2,90 km
10	0,02 km	0:30	26:24	157	00:18:48	2,92 km
11	0,32 km	1:30	4:38	169	00:20:18	3,24 km
12	0,02 km	0:30	25:05	168	00:20:48	3,26 km
13	0,09 km	1:30	17:01	135	00:22:18	3,35 km
14	0,57 km	3:00	5:16	158	00:25:18	3,92 km
15	0,02 km	1:00	40:45	161	00:26:18	3,94 km
16	0,58 km	3:00	5:10	156	00:29:18	4,52 km
17	0,03 km	1:00	31:29	159	00:30:18	4,55 km
18	0,57 km	3:00	5:18	162	00:33:18	5,12 km
19	0,02 km	1:00	01:01:51	163	00:34:18	5,14 km
20	0,60 km	3:00	5:00	166	00:37:18	5,74 km
21	0,01 km	1:00	01:24:49	165	00:38:18	5,75 km
22	0,00 km	1:00	10:09:45	133	00:39:18	5,75 km
23	0,31 km	1:30	4:47	148	00:40:48	6,06 km
24	0,03 km	0:30	19:26	164	00:41:18	6,09 km
25	0,31 km	1:30	4:54	171	00:42:48	6,39 km
26	0,01 km	0:30	50:49	174	00:43:18	6,40 km
27	0,32 km	1:30	4:45	176	00:44:48	6,72 km
28	0,01 km	0:30	40:35	178	00:45:18	6,73 km
29	1,00 km	6:27	6:27	159	00:51:45	7,73 km
30	0,57 km	3:32	6:13	167	00:55:18	8,30 km
31	0,01 km	0:01	2:54	162	00:55:19	8,31 km

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