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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	131	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	141	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	147	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	145	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	148	00:30:57	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	148	00:37:07	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	150	00:43:40	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	148	00:49:38	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	153	00:55:25	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	156	01:01:08	10,00 km
11	0,23 km	1:19	5:41	159	01:02:26	10,23 km

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