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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	120	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	131	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	132	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	139	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	133	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	135	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	127	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	124	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	138	00:45:31	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	141	00:49:50	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	142	00:54:48	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	142	00:59:41	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	149	01:04:07	13,00 km
14	0,39 km	2:01	5:14	141	01:06:09	13,39 km

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