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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	136	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	161	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	157	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	158	00:19:45	4,00 km
5	0,40 km	2:02	5:05	165	00:21:47	4,40 km

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