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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	135	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	144	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	160	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	163	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	165	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	162	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	162	00:33:55	7,00 km
8	0,66 km	3:10	4:49	160	00:37:04	7,66 km

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