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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	137	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	126	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	129	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	128	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	133	00:27:17	5,00 km
6	0,63 km	3:34	5:38	138	00:30:52	5,63 km

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