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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	109	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	125	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	135	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	134	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	134	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	136	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	139	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	137	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	140	00:50:00	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	139	00:55:27	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	135	01:00:48	11,00 km
12	0,14 km	0:47	5:35	139	01:01:36	11,14 km

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